黑咖啡加纯牛奶具有提神醒脑、促进消化、补充营养、辅助改善便秘、辅助减肥的功效与作用,但需注意适量饮用,以免引起不适症状。
1、提神醒脑
黑咖啡中含有大量的咖啡因,可以刺激中枢神经系统,使中枢神经系统兴奋,起到提神醒脑的作用,在一定程度上可以缓解疲劳。需要注意的是,患者要注意避免过量饮用黑咖啡,以免引起心慌、头晕等不适症状。
2、促进消化
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,饮用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况,可以适量饮用黑咖啡加纯牛奶,有利于改善不适症状。
3、补充营养
黑咖啡加纯牛奶中还含有丰富的钙、钾、镁、铁、锌等营养物质,适量饮用可以为人体补充所需要的营养,有利于身体健康。
4、辅助改善便秘
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,饮用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量饮用黑咖啡加纯牛奶,有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
黑咖啡加纯牛奶中还含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少人体对其他食物的摄入,有助于减肥。
但患者要注意适量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对黑咖啡或者纯牛奶过敏的人群要避免饮用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者饮用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。