回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁,月子里吃韭菜、麦芽、山楂、苦瓜、莲子等食物,麦芽可以起到回奶的作用,但效果因人而异,月子里一般不建议吃苦瓜、莲子等苦味食物。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质等营养成分,具有补肾、健胃、行气理血、散瘀等功效。哺乳期女性食用后可以起到回奶的作用,同时还可以促进乳汁分泌。
2、麦芽
麦芽是一种常见的食物,富含丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质,具有回奶的作用。哺乳期女性食用后可以起到回奶的作用,同时还可以促进乳汁分泌。
3、山楂
山楂具有消食化积、行气散瘀的功效,可以用于缓解产后瘀血腹痛、恶露不尽等症状。哺乳期女性食用后可以起到回奶的作用,同时还可以促进子宫恢复。
4、苦瓜
苦瓜味苦,性寒,归于心、脾、肺经,具有去暑涤热、明目、解毒的功效,可以用于缓解暑热烦渴、目赤肿痛、痢疾、疮痈肿毒等症状。哺乳期女性食用后可以起到回奶的作用,同时还可以促进乳汁分泌。
5、莲子
莲子味甘,性平,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,可以用于缓解脾虚泄泻、心悸、失眠等症状。哺乳期女性食用后可以起到回奶的作用,同时还可以促进乳汁分泌。
但需要注意的是,食物回奶的作用有限,如果想要回奶,可以在医生的指导下服用维生素B6片、乙烯雌酚片等药物进行治疗。同时,还要注意多休息,避免过度劳累。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
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