女性更年期前兆主要有月经紊乱、血管收缩症状、自主神经功能失调等现象。
1、月经紊乱
更年期女性开始逐渐出现月经改变,如月经周期延长、缩短,由以前的28天逐渐延长至30天甚至更长,且月经量增加,可出现大量出血,或月经突然停止。还可能会出现月经减少、月经停止不来,或者突然大量出血、出汗、心慌、头晕等围绝经期症状。建议女性在围绝经期综合征期间,保持良好的心态,避免劳累,注意休息,保持生活规律,可以适当运动,以保持一个较好的状态。
2、血管收缩症状
部分女性可表现为潮热。前期症状主要是雌激素缺乏引起血管舒缩功能不稳定所致,还可伴有出汗、怕冷、怕热、心悸、头晕、失眠、耳鸣、易怒、烦躁等症状。建议处于更年期的女性,饮食上要以清淡的食物为主,多吃豆制品等含有雌激素的食物。如果症状比较严重,可以在医生的指导下,口服雌激素药物来治疗,比如戊酸雌二醇等。
3、自主神经功能失调
自主神经功能失调,患者可表现为心慌、头晕、失眠、耳鸣、易怒、心悸、胸闷、消化不良、尿频尿急等症状。建议处于更年期的女性,可通过适当的运动锻炼,如跑步、打羽毛球、跳绳等,可以增强体质,也有助于改善自主神经功能失调的情况。在饮食上要避免吃辛辣刺激的食物,避免喝浓茶、咖啡等。如果女性心慌症状严重,甚至出现心跳骤停的情况,建议及时就诊,在医生的指导下,对症给予心电图、脑电图等检查,明确诊断后,给予对症治疗。
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