储备心率是什么意思

通常情况下，储备心率是指人体在安静状态下所能达到的最大心率。

正常成年人的心率为60-100次/分钟，在运动时由于身体需要更多的血液和氧气供应，心脏会加速跳动以满足需求。因此，储备心率是评估一个人的健康状况的重要指标之一。如果一个人的储备心率较低，则意味着他的心脏功能可能较差，需要采取适当的措施来改善心脏健康。相反，如果一个人的储备心率较高，则表明他的心脏功能较好，可以更好地应对身体的需求。

此外，储备心率还可以用于指导运动员进行训练计划。通过监测储备心率的变化，教练可以根据每个人的身体情况制定个性化的训练方案，从而帮助他们提高体能水平并减少受伤的风险。

总之，储备心率是一个重要的生理参数，可以帮助人们了解自己的心脏健康状况，并为医生、教练等专业人士提供参考信息。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。