做人流后要注意吃什么

人流一般指人工流产。做人工流产后要注意吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含铁的食物等，可以促进身体的恢复。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物包括苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、胡萝卜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身免疫力，有利于身体的恢复。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的能量，有利于身体健康。但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。

3、富含铁的食物

人工流产后会出现阴道流血的情况，从而导致失血性贫血，可以多吃一些补铁的食物，例如桂圆、动物内脏、血制品等，有利于缓解症状。

除此之外，做人工流产后要注意避免吃辛辣刺激的食物、补气血的食物等，以免不利于身体的恢复。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累。

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