例假是指月经。生气以后月经推迟不来,可以通过调整情绪、合理饮食、药物治疗等方式进行改善,有助于身体的恢复。
1、调整情绪
生气是一种不良的情绪,可能会导致内分泌紊乱,从而影响体内的激素水平变化,进而出现月经推迟的情况。此时患者可以通过心理疏导的方式进行改善,可以多和亲人朋友沟通,避免出现烦躁、生气等不良情绪,有助于改善月经推迟的情况。
2、合理饮食
在月经推迟期间,患者还需要及时调整自身的饮食结构,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,比如哈密瓜、胡萝卜等,避免吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物,如冰淇淋、麻辣烫等,以免影响月经来潮。
3、药物治疗
如果调整情绪、合理饮食的效果不是很好,患者还可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗,可以达到补气养血的效果,有助于促进月经来潮。
除了上述治疗方法之外,还可以通过适当运动的方式进行改善。如果月经长时间没有来潮,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。