没胃口吃些新鲜的蔬菜和水果以及酸奶和山楂等开胃。如果患者长期出现食欲不振的现象,建议及时到医院进行检查,确定是否存在胃肠道疾病,对症进行治疗。
1、新鲜的蔬菜和水果
没胃口可能是平时饮食不当,经常吃些辛辣刺激以及寒凉的食物,导致胃肠道功能紊乱,消化不良引起的。建议患者可以适当多吃些新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、南瓜、西红柿以及苹果等,这些食物营养丰富,食用之后能够增强身体的免疫力,还具有开胃的作用,所以可以起到开胃的效果。
2、酸奶
酸奶是以牛奶为原料,通过乳酸菌发酵而成的,含有较高的营养价值,还能够促进胃肠的蠕动,帮助胃肠消化,并且酸奶中含有较高的蛋白质,易于机体吸收,也具有开胃的作用,所以没胃口的患者可以适量喝酸奶。
3、山楂
山楂是一味中药,具有健胃消食、行滞散瘀的功效,不仅可以增加胃肠道的蠕动,缓解积食引起的食欲不振,还可以起到开胃的效果,所以没胃口的患者可以适量食用山楂。
如果患者长期出现食欲不振的现象,建议及时到医院进行检查,确定是否存在胃肠道疾病,若存在胃肠道疾病,则需要针对疾病的情况进行治疗,缓解没胃口的症状。日常要注意避免吃辛辣刺激以及寒凉的食物,以免加重胃肠道的负担,导致没胃口的症状加重。