便秘喝水正确方法

便秘喝水正确方法通常有少量多次、温度适宜、适当加入蜂蜜等。

1、少量多次

便秘通常是饮食不当、肠道菌群失调症等原因引起的，喝水时应注意少量多次，以免一次性喝过多水而加重胃肠道负担，导致便秘症状加重。

2、温度适宜

喝水时还应注意水温，避免喝过烫的水，以免烫伤食管黏膜，或者刺激胃肠道，从而加重便秘症状。

3、适当加入蜂蜜

还可适当加入蜂蜜，蜂蜜有润肠通便的作用，适量喝蜂蜜水有助于缓解便秘症状。

除此之外，还可通过适当运动、服用药物等方式进行缓解。若便秘症状较为严重，还可遵医嘱服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗。