女人长期喝牛奶的危害

核心提示：＜p＞牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，且易于被人体吸收，因此女人长期喝牛奶通常没有危害，但若是长期过量喝牛奶，则可能会导致肥胖、加重胃肠负担等。＜／p＞＜p＞1．导致肥胖＜／p＞＜p＞牛奶中含有丰富的蛋白质，若长期过量饮用，会导致蛋白质摄入过多，在体内会转化为脂肪，从而导致肥胖。＜／p＞＜p＞2．加重胃肠负担＜／p＞＜p＞若长期过量饮用牛奶，会导致胃肠负担加重，容易引起消化不良，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。＜／p＞＜p＞除此之外，女人长期喝牛奶还有可能出现缺钙、增加肾脏负担等危害，对牛奶过敏的人群应避免喝牛奶，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。对于乳糖不耐受的人群，应避免喝牛奶，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。建议女人在日常生活中要注意适量饮用牛奶，避免长期过量饮用，以免对身体造成不良影响。如果出现不适症状，应及时就医治疗。＜／p＞