扁平头怎么改善

扁平头一般可以通过改变睡姿、使用定型枕头、锻炼头部肌肉、佩戴矫正器、手术治疗等方式改善。

1、改变睡姿

如果患者长期保持一种睡姿，可能会导致头部扁平，可以通过改变睡姿的方式进行改善，建议患者可以采取仰卧位或者侧卧位的方式睡觉，避免长期保持同样的睡姿。

2、使用定型枕头

患者还可以使用定型枕头，将头部保持在一个水平线上，可以改善扁平头的情况。

3、锻炼头部肌肉

患者还可以通过锻炼头部肌肉的方式，使头部的肌肉更加发达，从而改善扁平头的情况。

4、佩戴矫正器

如果患者是由于长期使用电子产品，导致头部出现扁平的情况，可以通过佩戴矫正器的方式进行改善，能够在一定程度上改善头部扁平的情况。

5、手术治疗

如果患者扁平头的情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，也可以通过手术治疗的方式进行改善，比如毛发移植手术等，使头发恢复到正常的状态。

在日常生活中，患者还需要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含钙元素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。若有不适，应及时就诊。

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