月经期间吃什么排毒排污血最好

月经期可以吃红豆、红枣、阿胶、木耳、猪血、柠檬等食物帮助排毒、排污血。但食物只能起到辅助作用，并不能代替药物。如果出现月经不调等疾病，建议及时就医治疗。

1、红豆

红豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补血养血、健脾养胃等功效。月经期女性可能会出现食欲不振、下肢水肿等症状，适量食用红豆可以帮助排毒、排污血，缓解不适症状。

2、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，月经期女性适量食用红枣可以帮助排毒、排污血，同时还可以缓解经期疲劳。

3、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，月经期女性适量食用阿胶可以帮助排毒、排污血，同时还可以缓解经期失血引起的身体乏力、睡眠不佳等症状。

4、木耳

木耳具有滋阴、润肺、止血的功效，月经期女性适量食用木耳可以帮助排毒、排污血，同时还可以缓解经期便秘的症状。

5、猪血

猪血具有补血、清肠、排毒的功效，月经期女性适量食用猪血可以帮助排毒、排污血，同时还可以缓解经期便秘的症状。

6、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，具有生津止渴、健胃消食的功效。月经期女性适量食用柠檬可以帮助排毒、排污血，同时还可以缓解经期食欲不振的症状。

如果出现月经不调等疾病，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意合理饮食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以预防便秘。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。