戒奶涨奶怎么办，涨的睡不着

戒奶一般是指戒奶，戒奶胀奶可以通过减少喂奶次数、饮食调理、口服药物等方式进行改善，可能会出现失眠、乳房疼痛等症状。

1、减少喂奶次数

戒奶期间，宝宝可能会不适应，因此会出现烦躁、易怒等症状，也可能会出现食欲减退、不想吃奶等情况。此时要减少喂奶次数，可以通过辅食喂养的方式，从而缓解症状。

2、饮食调理

戒奶期间如果胀奶比较严重，可以多吃一些清淡易消化的食物，避免吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物，容易增加乳汁的脂肪含量，从而使胀奶的情况加重。

3、口服药物

如果通过上述方式，胀奶的情况仍无法得到改善，可以在医生的指导下，服用维生素B6片、甲磺酸溴隐亭片等药物进行治疗，能够起到回奶的作用。

除了上述方法以外，还可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以通过外出游玩的方式缓解，但是要避免做剧烈运动。