如何预防青少年心理发育障碍

预防青少年心理发育障碍的方法包括养成良好的生活习惯、多和同龄人沟通、多参加户外运动等。

1、养成良好的生活习惯

家长要为青少年营造一个良好的生活环境，让青少年养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。

2、多和同龄人沟通

平时家长要多和同龄人沟通，不要用严厉的方式和青少年沟通，要让青少年学会表达自己的情绪，表达自己的想法。

3、多参加户外运动

平时可以让青少年多参加户外运动，比如打羽毛球、跳绳等，可以转移青少年的注意力，也可以增强身体素质，有利于预防心理发育障碍。

除此之外，还包括鼓励陪伴等，建议青少年平时多注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。如果出现焦虑、抑郁等不良情绪，可以及时就医治疗。