吃什么母乳才能多

一般情况下，临床上并没有吃什么母乳才能多的说法。产妇可以吃维生素丰富的食物、催乳素分泌不足的食物，以及补血的食物等，对乳汁的分泌能起到一定的促进作用。

1、维生素丰富的食物

如果产妇在平时生活中摄入维生素含量丰富的食物，如西红柿、苹果、芹菜等，能对乳汁的分泌起到一定的促进作用。

2、催乳素分泌不足的食物

如果产妇自身的催乳素分泌不足，可能会导致乳汁分泌量减少，建议产妇平时适当吃猪蹄汤、鲫鱼汤等能够促进乳汁分泌的食物。

3、补血的食物

如果产妇自身的血液循环不畅，也可能会导致乳汁分泌量减少，建议产妇平时适当吃红枣、猪肝、菠菜等能够补血的食物，对乳汁的分泌能起到一定的促进作用。

除此之外，产妇还可以适当吃富含蛋白质的食物等，有利于促进乳汁分泌。如果产妇的乳汁分泌较少，建议及时到正规医院，遵医嘱通过按摩等方式进行改善。