减肥的时候吃零食会胖吗

减肥的时候吃零食可能会导致身体发胖。

减肥期间吃零食可能会导致身体发胖，主要是因为零食中含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，这些物质进入人体后，可能会转化成脂肪，堆积在体内，从而导致身体发胖。另外，零食中的热量也比较高，如果大量食用，可能会导致体内的脂肪堆积，从而影响减肥的效果。

减肥期间要避免吃零食，同时也要避免吃高油腻的食物，比如炸鸡、薯条等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。另外，还要加强自身的体育锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以帮助脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。