宝宝鼻炎老是打喷嚏，怎么预防鼻炎犯和咳嗽

一般情况下，宝宝鼻炎老是打喷嚏，可以通过注意环境、注意饮食、注意休息、避免接触过敏原、增强体质等方式来预防鼻炎犯和咳嗽。

1、注意环境

如果宝宝所处的环境比较寒冷，且没有做好相应的保暖措施，可能会使鼻腔黏膜受到冷空气的刺激，从而出现鼻塞、流鼻涕等症状，也可能会引起咳嗽。建议家长做好相应的保暖措施，如根据环境的温度及时增添衣物，也可以通过开空调、暖气等方式，保持室内的温湿度适宜，从而预防疾病。

2、注意饮食

如果宝宝平时经常吃辛辣刺激的食物，可能会使鼻腔黏膜受到刺激，从而引起鼻炎，出现流鼻涕、打喷嚏等症状。建议家长给宝宝吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，从而增强宝宝的体质，也可以起到预防鼻炎犯和咳嗽的作用。

3、注意休息

如果宝宝平时经常熬夜，作息紊乱，可能会使身体抵抗力下降，从而引起鼻炎，出现鼻塞、流鼻涕等症状。建议宝宝平时保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，从而增强体质，也可以起到预防鼻炎犯和咳嗽的作用。

4、避免接触过敏原

过敏性鼻炎通常是吸入过敏原引起，如动物皮毛、花粉等。如果宝宝不小心吸入过敏原，可能会引起过敏性鼻炎，出现流鼻涕、打喷嚏等症状。在日常生活中，家长要避免宝宝接触过敏原，外出时可以佩戴口罩，也可以给宝宝使用生理盐水冲洗鼻腔，能够缓解症状。

5、增强体质

家长可以给宝宝适当吃一些富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等，以增强宝宝的体质，从而预防疾病的发生。

如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。