跑步抽筋是什么原因

抽筋一般是指肌肉痉挛。跑步肌肉痉挛多考虑是运动过量、受凉引起的，也可能是缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、运动过量

如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等现象。患者可以立即停止运动，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会逐渐缓解。

2、受凉

如果患者平时不注意自身保暖，可能会使身体受到寒凉刺激，从而导致肌肉痉挛。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。

3、缺钙

若是患者长期挑食、偏食，可能会造成身体缺钙，会出现肌肉痉挛、酸痛等不适症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时要注意三餐规律，避免挑食、偏食。

4、下肢静脉曲张

如果患者存在下肢静脉曲张，下肢静脉血液循环受阻，会导致下肢静脉血液淤积，在跑步时会出现腿部肌肉痉挛的情况。患者可以穿弹力袜进行改善，也可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。

5、腰椎间盘突出症

如果患者存在腰椎间盘突出症，跑步时会增加腰部压力，可能会使局部神经受到压迫，从而出现上述症状。患者可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

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