早餐喝红枣桂圆粥好吗

早餐喝红枣桂圆粥有一定的好处，可以补充营养、健脾养胃、养血安神、美容养颜。

1、补充营养

红枣桂圆粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。

2、健脾养胃

红枣桂圆粥中的红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、腹胀、大便溏稀等不适。

3、养血安神

红枣桂圆粥中的桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以改善气血不足引起的心悸、失眠、健忘等不适。

4、美容养颜

红枣桂圆粥中的桂圆含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的美容养颜作用。

但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠蠕动。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。