不持久怎么调整

不持久一般指的是勃起功能障碍。勃起功能障碍可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行调整。

1、一般治疗

如果患者存在精神压力过大的情况，可能会导致性功能减退，可以通过听音乐、运动等方式舒缓心情，同时在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，有利于缓解病情。

2、心理治疗

患者在进行性生活时，可以通过心理疏导的方式，释放内心的压力，可以通过和亲朋好友沟通的方式，保持良好的心态，积极配合医生治疗。

3、药物治疗

如果患者存在高血压的情况，可能会导致阴茎供血不足，从而出现勃起功能障碍的情况。可以在医生指导下使用氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等药物辅助改善，也可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过手术治疗等方式进行调整。在平时要注意保持清淡饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如猕猴桃、西红柿等，避免吃高脂肪、辛辣类食物，例如猪油渣、麻辣烫等。