怎样消除懒惰和消极心理

懒惰和消极心理可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于改善症状。还要注意保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大，有利于缓解不良情绪。

2、心理治疗

患者可以去正规医院的精神心理科，通过认知行为疗法等方式进行心理疏导，有助于缓解不良情绪，还可以通过支持性心理治疗等方式进行改善。

3、药物治疗

如果是抑郁症引起的，可在医生指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，还可以遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行改善。如果不适症状加重，建议及时就医治疗。