老年人有眩晕症应该怎样食补

老年人有眩晕症可以通过吃新鲜的水果蔬菜、优质蛋白的食物等方式进行食补。

1、新鲜的水果蔬菜

比如苹果、香蕉、芹菜、油菜等，适当食用以后，可以增强自身的体质，在一定程度上也可以用于改善眩晕症引起的不适现象。

2、优质蛋白的食物

比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适当食用以后，可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。

除此之外，还可以吃钙元素含量偏高的食物、富含维生素的食物等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物，否则会加重眩晕的症状，不利于身体的快速恢复。