水煮鸡胸肉可以减肥吗

通常情况下，用标准的精瘦肉水煮鸡胸肉可以起到减肥的作用。

鸡胸肉是一种非常适合减肥瘦身的肉类，因为鸡胸肉的胸部是比较平坦的，而且鸡胸肉的肉质比较松软，更有利于消化，非常适合减肥瘦身的人群食用。而且鸡胸肉中含有大量的蛋白质，而蛋白质是人体构成肌肉组织的重要成分，所以适当食用鸡胸肉可以很好的补充身体所需要的营养物质，帮助身体提高抵抗力。而且鸡胸肉中的脂肪含量比较低，鸡胸肉的热量也比较低，食用鸡胸肉一般不会出现增肥的现象，所以用标准的精瘦肉水煮鸡胸肉可以起到减肥的作用。

在日常生活中，减肥的人群可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃一些高脂肪、高热量的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等。减肥期间也要注意多休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，有助于减肥。