抗糖不能吃什么

抗糖一般指的是抗糖化。通常情况下，抗糖化不能吃高糖的食物以及高脂肪的食物。

1、高糖的食物

高糖的食物包括巧克力、蛋糕、糖果等，如果在抗糖期间吃高糖的食物，可能会导致体内血糖升高，从而影响抗糖化的效果。

2、高脂肪的食物

高脂肪的食物有肥肉、油炸食品等，如果在抗糖期间吃高脂肪的食物，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响体内激素的分泌，不利于抗糖化。

抗糖化期间除了避免吃高糖的食物以及高脂肪的食物之外，还要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫、火锅等，以免影响抗糖化的效果。同时，抗糖化期间还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。