肩周炎按摩的4个手法

肩周炎患者可以采用按压法、拿捏法、擦摩法、揉捻法、被动运动法等方法进行按摩。

1.按压法：按压法是通过手掌或者手指，在患者的疼痛部位进行按压，从而缓解局部肌肉紧张的情况，改善不适症状。

2.拿捏法：将拇指和其余四指相对，用中指第一节指腹放在患处，然后用力提起，再放松，反复操作即可。

3.擦摩法：擦摩法是指用手掌在患部做环形摩擦，以皮肤发热为度。

4.揉捻法：揉捻法是指用手掌的大鱼际或者小鱼际，在患部做旋转揉动，以局部有酸胀感为佳。

5.被动运动法：被动运动法是指让患者采取坐位或者仰卧位，医生一手固定于健侧肩关节前下方，另一手握住患肢腕部，并将其逐渐外展后伸。

使肩关节各方向活动范围均达到最大幅度，然后再慢慢还原至起始位置。此动作可重复数次，每日坚持锻炼。

需要注意的是，上述按摩方法需要由专业的医生进行操作，以免因操作不当而引起不良反应。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往骨科就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。