孕期体重增长过快怎么办

孕期体重增长过快，孕妇可以通过合理饮食、适当运动、合理睡眠、保持良好的心态、药物治疗等方式进行改善。

1、合理饮食

孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，因此要合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。

2、适当运动

孕妇在怀孕期间还可以适当进行运动，比如散步、慢走、瑜伽等，能够促进体内的新陈代谢，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够辅助控制体重。

3、合理睡眠

孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现嗜睡、乏力等症状，建议孕妇需要合理调整睡眠习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致体重增长过快。

4、保持良好的心态

建议孕妇在怀孕期间还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致体内激素水平发生变化，从而导致体重增长过快。

5、药物治疗

如果孕妇通过上述方式进行处理后，效果不佳，且体重增长过快，孕妇可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，可以补充身体所需要的微量元素，有助于控制体重。

如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。