尼古丁戒断综合症怎么缓解

尼古丁戒断综合征可以通过心理治疗、药物治疗以及一般治疗的方式进行缓解。

1、心理治疗

尼古丁戒断综合征是指因为长期吸烟，突然戒烟后出现的一种生理不适症状，会导致出现心慌、胸闷、焦虑、烦躁、情绪低落等症状。可以通过心理治疗的方式进行缓解，可以让患者了解吸烟的危害，明确吸烟对身体的危害，从而克制戒烟的行为。

2、药物治疗

尼古丁戒断综合征的患者也可以在医生的指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，可以缓解身体不适的症状。

3、一般治疗

在日常生活中要远离吸烟者，可以多吃一些维生素B和维生素C丰富的食物，比如橙子、柚子、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质，适当的进行体育锻炼，有助于增强身体抵抗力，促进病情康复。

在日常生活中要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。