做糖耐前一天吃什么菜

糖耐一般称糖耐量试验，做糖耐量试验前一天可以吃些芹菜、苦瓜、黄瓜等食物。

1、芹菜

芹菜属于膳食纤维含量较丰富的食物，糖耐量试验前一天适量吃些芹菜，可以有效的补充膳食纤维，并且还可以促进肠道蠕动，有利于血糖的正常值。但如果过量食用芹菜，可能会导致血糖一过性升高，影响试验结果。

2、苦瓜

苦瓜中含有较多的苦瓜甙，有类似胰岛素的物质，适量食用后能够刺激胰岛素的分泌，可以辅助降低血糖。另外，苦瓜中还含有膳食纤维，能够减低餐后血糖的升高，所以在做糖耐量试验前可以适量食用。

3、黄瓜

黄瓜中含有较多的维生素、膳食纤维、果胶等营养物质。糖耐量试验前一天适量吃些黄瓜，能够补充身体所需的营养物质。另外，黄瓜中的果胶能够调节血糖，从而起到降低血糖的作用。

除此之外，还可以吃西红柿、洋葱等食物，食用后可以进行适当地运动，比如慢跑、打太极、练瑜伽等，能够使糖耐量试验的检查结果更加准确。在进行糖耐量试验前要注意，要避免熬夜、戒烟戒酒，保持空腹的状态进行检查。