经期吐了,很难受,可以通过调整饮食、热敷、服用药物等方式来缓解。
1、调整饮食
在经期时由于体内激素水平波动比较大,可能会刺激到胃肠道,从而出现呕吐的情况。此时要注意合理饮食,多吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,少吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、胡椒等,以免加重呕吐的情况。
2、热敷
可以使用热水袋对腹部进行热敷,能够促进局部血液循环,改善呕吐的情况。
3、服用药物
如果呕吐的情况比较严重,还可以遵医嘱服用维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物进行治疗,能够有效缓解呕吐的情况。
除此之外,还可以通过按摩等方式来缓解,严重时应立即到医院就诊。