周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心内科
动态高血压一般是指动态血压监测,动态血压监测方法主要是绑带绑扎带进行血压测量。
动态血压是指在一天内多次测量的血压数值,能够记录一天的血压波动情况,反映动态血压的变化。一般在正常的情况下,收缩压在90~139mmHg之间,舒张压在60~89mmHg之间。在早上6至10点和下午4至8点时,血压水平一般会比较高,而夜间血压水平一般会比较低。患者在测量血压时需要将袖带缠绕在手臂上,袖带上面放置在与心脏相同的高度,松紧度要适宜,同时还需要将血压计放在与心脏相同的水平。在测量期间要避免剧烈运动、紧张、情绪激动等,同时还要注意在测量血压前不宜吸烟,不饮浓茶、咖啡等刺激性饮品,以免导致血压波动,影响测量结果。
患者在进行动态血压监测时,需要每日坚持做好记录,同时也要注意不可以熬夜,避免劳累,保证充足睡眠。在饮食上也需要以清淡易消化的饮食为主,避免吃辛辣、刺激性的食物,也不可以喝酒,不吃油腻、高脂肪的食物。在平时可以适当地进行一些有氧运动,如游泳、慢跑、快走、瑜伽等,能够增强身体的抵抗力,还可以改善血压水平过高的情况。