十几岁小熊孩子，就是个子偏矮怎么整

十几岁的小熊孩子，就是个子偏矮可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、改善作息、保持心情愉悦等方式进行改善。

1、饮食调理

十几岁的小熊孩子，生长发育期间，家长可以多给孩子吃一些富含钙质、蛋白质、维生素等营养物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养物质，有利于骨骼的生长发育。

2、适当运动

十几岁的小熊孩子，正处于青春期，此时骨骼的生长发育比较快，建议家长可以适当让孩子进行一些体育锻炼，比如慢跑、打篮球、跳绳等，可以促进骨骼的生长发育，对于改善个子矮小的情况也有一定的帮助。

3、药物治疗

如果通过上述方式，孩子的身高仍然没有得到有效改善，家长可以在医生的指导下给孩子使用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，改善孩子矮小的情况。

4、改善作息

如果孩子平时经常熬夜，作息紊乱，也会影响身高的发育。建议家长让孩子保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对于改善症状也有一定的帮助。

5、保持心情愉悦

如果孩子平时学习压力过大，精神过度紧张，可能会影响到身高的发育。建议家长适当放松心情，多听一些舒缓的音乐，或者是到户外进行活动，有助于保持愉悦的心情，也有利于身高的发育。

在日常生活中，家长要注意孩子的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，同时也要避免吃垃圾食品。如果出现身体不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。