女人气血虚湿气重如何调理

女人气血虚、湿气重可以通过调整饮食、服用药物、针灸等方式调理。

1、调整饮食

如果女人经常吃过于油腻、辛辣的食物，可能会损伤脾胃，影响脾胃的运化功能，无法将体内湿气排出体外，就会造成气血虚。建议调整饮食，可以多吃山药、红枣、牛肉等食物，可以起到辅助调理作用。

2、服用药物

如果女人经常熬夜或者过度劳累，可能会导致体内气血不足，无法濡养脏腑，从而影响脏腑的气血供应，造成湿气重。可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理，也可以服用健脾祛湿的中成药，比如参苓白术散、六君子丸等。

3、针灸

如果女人通过调整饮食或者服用药物的方式得不到改善，也可以在专业人士操作下，通过针灸太冲穴、关元穴、合谷穴等穴位进行调理，可以起到疏通经络的作用。

除此之外，也可以通过适当运动、调整作息等方式进行调理。