睡眠很充足，也没有什么不良嗜好

睡眠很充足，但还是存在一些不良嗜好，例如经常吸烟、饮酒、熬夜、缺乏运动、饮食不规律等。

1、经常吸烟

香烟中含有尼古丁等有害物质，会对大脑神经造成刺激，进而影响到睡眠质量。因此，建议患者在日常生活中需要注意避免吸烟，同时还需避免在睡前吸烟，以免导致烟草中的有害物质在体内蓄积，对身体造成损伤。

2、饮酒

酒中含有大量的酒精，会对大脑神经造成刺激，导致大脑神经过度兴奋，从而影响到睡眠质量。因此，建议患者在日常生活中需要注意避免过量饮酒，以免对肝脏造成损伤，导致出现酒精肝的情况。

3、熬夜

如果患者在平时经常熬夜，就会导致大脑过度疲劳，在一定程度上会影响到睡眠质量，导致出现睡眠很充足，但还是没有困意的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠时间。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体抵抗力，改善睡眠很充足，但还是没有困意的情况。

4、缺乏运动

如果在平时缺乏运动，就会导致身体免疫力下降，容易影响到睡眠质量，导致出现上述症状。建议患者在日常生活中可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，能够提高身体免疫力，增强抗病能力。

5、饮食不规律

如果在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使大脑过度兴奋，从而出现睡眠很充足，但还是没有困意的情况。建议患者改变饮食结构，注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。

患者可以及时到正规医院的精神心理科进行检查，并在医生的指导下进行规范的治疗。