头枕部慢性疼痛怎么按摩

头枕部慢性疼痛可以通过按摩风池穴、天柱穴、曲池穴等方法进行改善。

1、风池穴

风池穴位于头枕部，在胸锁乳突肌与斜方肌之间，按摩时可以使用双手拇指按压风池穴，能够缓解疼痛。

2、天柱穴

天柱穴位于颈椎棘突下凹陷中，按摩时可以使用双手拇指按压天柱穴，可以缓解颈椎部位疼痛。

3、曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，按摩时可以使用双手拇指按压曲池穴，能够起到清热、止痛的作用。

除此之外，还可以按摩风府穴、百会穴等。按摩时要注意力度，不要用力按压，以免使疼痛加重。如果症状无法缓解，建议及时就医治疗。