产育过多后腰痛正常吗怎么办

产育过多后腰痛一般是正常的，可通过适当休息、热敷等方式改善。

女性在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，子宫也会逐渐增大，增大的子宫会对腰椎产生一定的压迫，如果产后没有得到充分的休息，可能会出现腰部疼痛的情况，通常是正常的生理现象。建议产妇在产后要注意适当休息，避免过度劳累，可适当热敷疼痛部位，有助于缓解症状。

另外，产妇在产后要注意加强营养，多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，有助于增强体质，还要注意保暖，避免受凉，以免出现腰疼、感冒等不适症状。