精神紧张焦虑睡眠不好会出现的症状

精神紧张焦虑，睡眠不好可能会出现心跳加快、呼吸急促、出汗等症状。

1、心跳加快

如果精神处于过度紧张的状态，可能会导致体内交感神经过度兴奋，从而影响心脏的供血情况，出现心跳加快的症状。

2、呼吸急促

如果长期精神过度紧张，可能会导致植物神经功能紊乱，影响呼吸系统的正常功能，出现呼吸急促的情况。

3、出汗

如果精神过度紧张，可能会导致身体分泌大量的肾上腺素，从而使血管收缩，出现出汗的情况。

除此之外，还可能会出现手足无措、坐立难安等症状。出现上述情况，患者可以通过听舒缓的音乐进行放松缓解，也可以及时与家人朋友交流谈心，从而改善上述情况。必要时，也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行处理。