脾虚湿气重吃什么食物补最好

脾虚湿气重可以吃薏米、山药、红豆、冬瓜、莲藕等食物进行调理。

1、薏米

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于脾虚湿气重的患者，适当吃薏米可以改善症状。

2、山药

山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，对于脾虚湿气重的患者，适当吃山药可以缓解不适症状。

3、红豆

红豆具有利水消肿、健脾益胃的功效，对于脾虚湿气重的患者，适当吃红豆可以改善食欲不振、消化不良、腹胀等症状。

4、冬瓜

冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效，对于脾虚湿气重的患者，适当吃冬瓜可以缓解水肿、小便不利、咳嗽等症状。

5、莲藕

莲藕具有清热生津、凉血散瘀、补脾健胃的功效，对于脾虚湿气重的患者，适当吃莲藕可以改善食欲不振、腹胀、腹泻等症状。

除此之外，脾虚湿气重的患者还可以吃扁豆、芡实、绿豆等食物，如果患者病情比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行治疗。

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