强直性脊柱炎生活保健

强直性脊柱炎生活保健主要包括饮食、运动、心理、生活方式等。强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节的慢性进行性炎症疾病，一般会出现下腰、臀部等部位疼痛不适的症状。

1、饮食

患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛肉、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，还有助于维持机体正常的生理功能。同时，患者还可以适当进食新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于维持营养均衡。

2、运动

在日常生活中，患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于维持肌肉关节的稳定性，也可以增强抵抗力。但要注意避免进行剧烈运动，以免加重病情。

3、心理

强直性脊柱炎可能会导致患者出现关节疼痛、活动受限等不适症状，容易使患者出现焦虑、抑郁等不良情绪。建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗。也可以在医生指导下通过按摩、推拿等方式进行缓解。

4、生活方式

患者需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。同时，还要注意保持良好的坐姿、站姿等，以免加重病情。

除此之外，患者还需要定期到医院进行复查，动态监测病情变化。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。