练瑜伽膝盖疼怎么办，还能再练吗

练瑜伽膝盖疼，建议立即停止练习，也可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行改善，通常可以再练习。

1、立即停止练习

如果在练习瑜伽的过程中，不注意自身的护理，可能会使膝盖部位受到凉气入侵，从而可能会使局部的肌肉发生痉挛，甚至还会出现疼痛等症状。建议患者停止练习瑜伽，也可以通过热毛巾热敷等方式进行处理。

2、药物治疗

如果疼痛的情况相对比较严重，建议患者遵医嘱配合使用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

3、物理治疗

患者也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电等方式进行处理，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以用于改善练习瑜伽后膝盖疼痛的现象。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。如果疼痛的情况相对比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行相关的检查，明确病因以后再进行治疗。