怀孕28周属于妊娠晚期,此时孕妇需要补充蛋白质、维生素、铁元素、钙元素、碘元素等营养物质。
1、蛋白质
妊娠晚期胎儿生长发育速度较快,此时孕妇需要补充蛋白质,可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物,有利于胎儿的生长发育。
2、维生素
妊娠晚期孕妇需要补充维生素,可以多吃苹果、香蕉、菠菜、芹菜等食物,有利于胎儿的生长发育。
3、铁元素
妊娠晚期孕妇容易出现缺铁性贫血的情况,因此需要补充铁元素,可以多吃猪肝、菠菜、木耳等食物,也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。
4、钙元素
妊娠晚期孕妇容易出现缺钙的情况,因此需要补充钙元素,可以多吃豆浆、豆腐、牛奶等食物,也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物。
5、碘元素
妊娠晚期孕妇需要补充碘元素,可以多吃海带、紫菜、鱼肉等食物,也可以遵医嘱服用碘化钾片、左甲状腺素钠片等药物。
在日常生活中,孕妇还要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
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