每天坚持喝苹果醋会瘦吗

每天坚持喝苹果醋可能会有一定的辅助减肥效果。若想要达到快速瘦身的效果，则比较困难，需要采取科学的减肥方式。

苹果醋是以苹果汁经发酵而成的低浓度原果汁，再兑以水、白砂糖、食品添加剂调配成的风味饮料。其中含有丰富的维生素C和多种矿物质等营养成分，适量饮用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进胃肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够起到帮助消化以及缓解便秘的功效。

由于在平时生活中摄入量较少，所以并不能够产生足够的热量消耗体内的脂肪，因此不能够直接达到快速瘦身的目的。如果正处于减肥期间，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，因为这些食物中含有大量的膳食纤维，能够在一定程度上增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，对于减肥有一定的帮助作用。另外还要积极进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，通过运动的方式也可以达到燃烧体内脂肪的效果，对减肥瘦身有所帮助。

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