体能锻炼对孩子的好处

体能锻炼对孩子的好处，主要体现在可以帮助孩子更好地发育、提高身体免疫力、促进消化等方面。

1、帮助孩子更好地发育

体能锻炼能够帮助孩子更好地发育，因为孩子在运动的过程中，不仅能够促进全身血液循环，而且还能够促进大脑的发育，对于孩子智力方面的发育也有一定的促进作用。建议可以采取一些比较适合孩子的运动，比如打篮球、跳高、跳远、跑步等。

2、提高身体免疫力

锻炼能够提高身体的免疫力，因为在运动过程中身体会产生大量的代谢产物，能够提高身体的免疫力，减少疾病的发生。建议平时可以做一些简单的体操运动，比如拉单杠、做广播体操等。

3、促进消化

适当地进行体能锻炼，能够促进胃肠道蠕动，从而促进食物的消化和吸收，对于孩子的生长发育有一定的好处，还能够改善消化不良的情况。建议平时可以适当地多进食一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、白菜等。

除此之外，体能锻炼还能够促进骨骼发育，建议适当进行锻炼即可，不要过度进行体能锻炼，以免造成劳损。