适合孕妇吃的24种零食

临床上不存在适合孕妇吃的24种零食的说法。孕妇可以适量吃坚果、酸奶、奶片、水果干、核桃等零食。

1.坚果：坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。

2.酸奶：酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强食欲。

3.奶片：奶片是以牛奶为原料，经过消毒、脱脂、干燥等工艺制成的片状奶制品，孕妇适量食用可以补充身体所需的蛋白质、钙元素等营养成分。

4.水果干：水果干是将新鲜的水果经过晾晒、烘干等工艺制作而成的，孕妇适当食用可以补充机体所需要的微量元素。

5.核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，孕妇适当食用一般不会对自身及胎儿造成不良影响。

另外，建议孕妇在日常生活中注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果食用上述食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。

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