孕妇10周了，吃泰然堂燕窝对睡眠有帮助吗

通常情况下，孕妇10周了，吃泰然堂燕窝对睡眠是有一定帮助的。

泰然堂燕窝含有丰富的蛋白质、唾液酸、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等营养成分，具有辅助增强免疫力、滋阴润肺、补中益气等功效。孕妇在10周时，胎儿着床基本已经稳定，而且此时胎儿的生长发育速度较快，对营养的需求也比较大，适当吃泰然堂燕窝能够补充身体所需要的营养，而且也能够在一定程度上促进胎儿的生长和发育，从而提高孕妇的免疫力，所以孕妇10周了，吃泰然堂燕窝对睡眠是有一定帮助的。但孕妇在吃泰然堂燕窝时，一定要注意用量，最好不要一次性吃太多，以免出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适的症状，从而影响到胎儿的生长和发育。

在日常生活中，孕妇还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体当中所需要的营养，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够满足身体当中所需要的维生素，促进胎儿的生长和发育。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。