通常情况下,加速脂肪燃烧的药有氧健身球、也有氧体脂运动员专用健身包等,可以在医生指导下进行相关训练。
1、有氧健身球
有氧健身球是一种利用各种健身器材,如跑步机、游泳池、健身棒等,通过持续高强度有氧运动,能够促进身体脂肪燃烧,达到减肥的目的。有氧健身球的特点是强度相对较低,有节奏、频率相对较慢,一般建议每次锻炼15-20分钟,每周锻炼4-5次。
2、有氧体脂运动员专用健身包
有氧体脂运动员专用健身包是一种针对运动员的健身器材,特点是运动时需要进行大幅度的动作,在运动时可以配合使用,能够达到更好的减肥效果。有氧体脂运动员专用健身包的重量相对比较轻,可以适当增加锻炼的时间,但也需要坚持锻炼。
除此之外,也可以选择进行瑜伽、普拉提等运动。在运动时,如果出现身体不适,需要及时停止并就医。