怀孕8个月晚上睡觉大脑清醒严重失眠怎么治

怀孕8个月晚上睡觉大脑清醒严重失眠，可以通过饮食调理、日常调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

孕妇在怀孕期间可以适当吃莲子、百合等具有安神作用的食物，也可以适量吃小米、核桃等食物，有助于改善睡眠质量。但要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、日常调理

孕妇在平时也可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进睡眠。另外，孕妇也可以在睡前适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。

3、物理治疗

孕妇可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，可以促进血液循环，有助于改善失眠症状。同时，孕妇也可以通过热水泡脚的方式，缓解身体疲劳，有助于提高睡眠质量。

4、药物治疗

如果失眠症状比较严重，孕妇可以遵医嘱服用安神补脑液、酸枣仁合剂等具有安神作用的药物进行治疗。

5、心理治疗

如果孕妇存在精神压力过大的情况，可能会引起失眠的症状。建议孕妇可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以舒缓压力，改善失眠的情况。

日常生活中，孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当听舒缓的音乐进行改善。如果出现其他不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。