什么样的人容易高原反应

高原反应一般是指人体进入海拔3000米以上的高原地区，由于环境因素、饮食因素、睡眠因素、身体因素、心理因素等原因所引起的，可表现为头痛、失眠、食欲减退、呼吸困难等症状。

1、环境因素

高原地区氧气比较稀薄，如果长期生活在平原地区，突然进入海拔3000米以上的高原地区，可能会导致体内的氧气含量下降，从而引起高原反应。

2、饮食因素

如果长期进食油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等，可能会导致身体产生较多的热量，从而引起上述症状。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物。同时，患者也可以适当饮用温水，改善不适症状。

3、睡眠因素

如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起身体乏力、头晕等不适症状，也可能会出现上述情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行头部按摩，有助于缓解不适症状。

4、身体因素

如果患者的身体比较虚弱，或者患有心脑血管疾病，进入高原地区后，可能会导致身体不适，从而引起高原反应。建议患者在日常生活中注意适当卧床休息，以免引起不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗。

5、心理因素

如果长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引起头晕、头痛等不适症状，甚至会诱发高原反应。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过吸氧的方式进行治疗。

建议患者及时就医，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。