五劳七伤指的是劳伤过度、久病及五脏。劳伤过度可通过适当休息、针灸、服用药物等方式调理;久病及五脏可通过调整饮食、适当运动等方式调理。
1、劳伤过度
劳伤过度会导致气血亏虚,从而引起五脏虚弱。平时应注意休息,避免过度劳累。必要时,还可在医生指导下进行针灸、按摩等方式进行调理。
2、久病及五脏
患病后会导致五脏虚弱,平时应注意适当运动,如散步、打太极等,有助于增强体质,还可以增强五脏的功能。
3、调整饮食
日常应注意合理膳食,可以适当多吃富含营养的食物,如山药、桂圆等。还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、黄瓜等,有助于增强体质。
此外,还可通过调整作息、保持良好心态等方式调理。