膝盖乳酸堆积一般可以通过热敷、按摩、口服药物等方式进行消除。
1、热敷
膝盖乳酸堆积可能是由于剧烈运动、缺乏锻炼等原因引起的,可以通过热敷的方式促进局部的血液循环,有利于乳酸的代谢,从而缓解乳酸堆积的症状。
2、按摩
膝盖乳酸堆积还可以通过按摩的方式进行缓解,可以促进局部的血液循环,有利于乳酸的代谢,从而缓解症状。
3、口服药物
如果患者的症状比较严重,还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗,可以起到缓解疼痛的作用。
除此之外,还可以通过针灸等方式进行缓解。在日常生活中,患者要注意休息,避免剧烈的活动,做好保暖工作,避免受凉,多吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜等。