发烧了怎么办如何物理退烧

发烧一般指发热，退热可以通过多喝水、温水擦拭、使用退热贴等方式进行。

1、多喝水

在发热时，身体会流失大量水分，因此需要及时补充水分，可以少量多次地饮用温水，有助于促进身体新陈代谢，帮助身体降温。

2、温水擦拭

可以用温水擦拭身体，主要擦拭额头、腋下、手心、脚心等部位，有助于身体降温。此外，还可以将毛巾浸入温水中，然后用毛巾擦拭全身，有助于促进身体散热。

3、使用退热贴

退热贴主要贴在额头或者腋下等部位，可以辅助降温。此外，还可以将退热贴贴在大血管附近，如腋下、腹股沟等部位，有助于促进身体大量出汗，从而帮助身体降温。

除此之外，还可以通过洗热水澡等方式进行降温。如果体温长时间没有下降，甚至出现升高的情况，建议及时到医院就诊，以免耽误病情。