女人每个月痛经一般是正常的。
女性在来月经期间,由于子宫内膜脱落会释放出一定量的前列腺素,而且月经期间女性的身体抵抗力和免疫力都会有所下降,可能会出现腹部疼痛、腰部疼痛等症状,这属于正常的生理现象,一般不需要过分担心。如果痛经的情况比较严重,可以通过局部热敷的方式进行缓解,也可以适当的喝红糖水进行改善。
在月经期间,要注意自身保暖,避免腹部受凉,以免加重痛经的症状。同时还要合理调整饮食习惯,避免吃生冷、辛辣刺激等食物,比如冰淇淋、辣椒等,以免影响月经量以及月经周期。
在传统医学中,红色属于五行中的“火”,在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋。继昨天说的绿色食物养肝之后,今天来谈谈红色食物养心的食物:山楂。